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Arts martiaux / combat
Guillaume

About me

Après plus de 17 ans en tant qu’acteur, sur les planches d’un théâtre, les plateaux de films ou de télévision, j'ai pris la décision de se tourner vers ma seconde passion : le coaching sportif. Avec m...
2 hours
10 person(s)
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Presentation

La boxe est un sport exigeant mais qui offre la possibilité de prendre du plaisir quasi instantanément.


Cette séance s'adresse à tous ceux qui cherchent à se défouler, à apprendre des techniques de boxe ou à expérimenter l'équilibre de son corps dans son déplacement et sa mobilité (rapidité d’exécution variable). La dépense d'énergie varie aussi selon la dose d'investissement de chacun.


Nous commencerons par échauffer le corps et assouplir les jointures, puis nous passerons au déplacement en équilibre sur les appuis (les jambes) pour commencer à dépenser votre énergie à votre rythme. Vous apprendrez ensuite à effectuer des mouvements de boxe tout en souplesse, et monterez progressivement en intensité en apprenant différents enchaînements et en travaillant sur votre rapidité d'exécution.


Les résultats seront immédiats.

Details

Main steps

1. Echauffement debout  
2. Echauffement allongé
3. Mise en pratique (avec matériel)
4. Etirements.

Included items

Les gants, la corde, la casque, les bandes, les pattes d'ours.

Extras to provide

Une serviette, un tapis de sol (conseillé) et une bouteille d'eau. 

Precisions

Par défaut la séance s'effectue dans un jardin public. Mais si vous le souhaitez, je peux me déplacer à votre domicile ou à votre entreprise.

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Guillaume
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Folo Guillaume

Après plus de 17 ans en tant qu’acteur, sur les planches d’un théâtre, les plateaux de films ou de télévision, j'ai pris la décision de se tourner vers ma seconde passion : le coaching sportif. Avec mes 25 années de pratique sur les rings de boxe et mon dynamisme permanent, j'ai parfaitement su m'adapter à cette nouvelle passion.

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